7 terapias eficazes contra doenças auto-imunes

Posted on 7 de fevereiro de 20209 de fevereiro de 2020Categories Saúde  Leave a comment on 7 terapias eficazes contra doenças auto-imunes

As doenças auto-imunes são processos patológicos em que o sistema imunitário ataca os componentes normais do corpo.

Essas doenças estão se tornando mais frequentes . E alguns exemplos deles são artrite reumatoide, diabetes tipo I ou hipotireoidismo.

TERAPIAS PARA PREVENIR E TRATAR DOENÇAS AUTOIMUNES

No campo das doenças autoimunes, as terapias complementares podem ser de extraordinário interesse no tratamento do estresse, dor, sono e fadiga.

1. REIKI, PARA AUMENTAR A SERENIDADE

Aplique energia de cura , local e remotamente. Viu-se que tem a capacidade de modificar as ondas cerebrais: produz um estado de relaxamento e tranquilidade, uma sensação de serenidade, melhora do padrão de sono e, através do controle do estresse, ativa a harmonização do sistema imunológico.

Um estudo recente, publicado na Pain Management Nursing , indica que o reiki também pode ser eficaz no combate à dor e à ansiedade.

2. YOGA, AJUDA A BAIXAR OS NÍVEIS DE CORTISOL

Ele mostrou benefícios como alterações na freqüência cardíaca, pressão arterial, resposta galvânica (elétrica) da pele, frequência respiratória, glicose no sangue (em diabetes tipo 2 e pessoas saudáveis), tempo de retenção respiratória, reações visuais e auditivas e na pressão intra-ocular.

Esses efeitos positivos podem ser devidos à estimulação dos receptores de pressão sob a pele (efeito semelhante à massagem), que produziria um estímulo vagal e uma diminuição no hormônio cortisol.

3. ACUPUNTURA E MOXABUSTÃO, ALIVIAM A DOR

A ação da acupuntura na dor pode ser explicada pela estimulação de receptores nervosos (fibras nervosas de pequeno tamanho A delta) ao nível da pele e do tecido subcutâneo.

A acupuntura também libera peptídeos opióides endógenos e ocitocina .

Estudos funcionais de neuroimagem mostram que ele atua nas áreas do cérebro relacionadas à dor.

4. TAICHÍ E CHI KUNG, MELHORAM A IMUNIDADE

Demonstrou-se que essas técnicas orientais têm uma ação benéfica na osteoporose, equilíbrio, trabalho muscular geral, articulações, memória e atenção, pressão arterial, freqüência cardíaca, atividade parassimpática (responsável pela restauração da energia corporal) )

Eles também melhoram o sono , os níveis de colesterol, os níveis de glicose no sangue e a função imunológica (há uma melhora global da imunidade com o aumento da regulação).

Eles também têm efeitos benéficos na dor .

5. MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA , CONTRA A DEPRESSÃO

Um estudo publicado na revista Neurology mostra uma melhora significativa na qualidade de vida , fadiga e depressão em pacientes com esclerose múltipla que praticam a atenção plena .

Eles também melhoram muito os sintomas depressivos .

6. TERAPIA FECAL, TERAPIA PREVENTIVA

Uma versão preventiva dessa terapia é melhorar a qualidade de nossa microbiota, aumentando o consumo de alimentos que a favorecem (fibras naturais, prebióticos, probióticos …) e evitando tudo o que a prejudica: estresse, alimentos processados, açúcar refinado …

Na última década, uma alternativa que não é “complementar”, no sentido estrito do termo, tomou forma, mas na qual a medicina tem grandes esperanças: o transplante de microbiota fecal . Hoje já é usado para combater infecções causadas por Clostridium difficile (que causa diarréia, colite e outros distúrbios intestinais).

E seu uso está sendo investigado em doenças auto-imunes, como doença inflamatória intestinal ou diabetes tipo 2. E mesmo em depressão.

Consiste em transferir as fezes (por meio de cápsulas ou sondas) de uma pessoa saudável para uma pessoa doente para restaurar o equilíbrio perdido.

7. NATUREZA E ANIMAIS, REDUZEM O ESTRESSE

No Japão, temos o shinrin-yoku , os banhos florestais em que os óleos essenciais produzidos pelas árvores são respirados e que modulam as respostas neuroendócrinas do estresse, com efeitos muito positivos na dor, depressão e qualidade de vida.

O contacto com os animais pode causar secreção significativa de oxitocina , uma hormona que ajuda a melhorar o humor e sensação de bem – estar. Esse contato também reduz o estresse, reduzindo a secreção de epinefrina, noradrenalina e cortisol, o que melhora o bem-estar. Também acalma a dor, aumentando a secreção de endorfinas .